config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Smartaps

Nougat

ਕੇਵਲ 30 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਲੱਤਾਂ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕੀਏ?
ਘਰ ਵਿਚ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਟੋਨ ਕਰੋ?
30 ਦਿਨਾਂ ਲਈ, ਸਭ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਟ੍ਰੇਨਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਲੱਤਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ, ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਖੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ. ਇਹ ਐਪ ਚਿਕਨ ਦੇ ਲੱਤਾਂ, ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਲੱਤਾਂ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪੈਰਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੰਪੂਰਨ ਲਤ੍ਤਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਕਰ ਕੇ ਵਧੇਰੇ ਭਰੋਸਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ. ਕੋਈ ਵੀ ਜਿੰਮ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਸਾਜ਼-ਸਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ 1 ਤੋਂ 30 ਵੇਂ ਦਿਨ ਤੱਕ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਫੀਚਰ:
- ਲੱਤਾਂ ਲਈ ਕੇਵਲ 10 ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ ਦਾ ਕੰਮ 3 ਡੀ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨਾਲ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪੈਰਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ 30 ਦਿਨ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਯੋਜਨਾ.
- ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਪੱਧਰ (ਸੌਖੀ, ਮੱਧਮ, ਸਖ਼ਤ) ਦੁਆਰਾ ਸਮੂਹਿਕ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਵਿਡਿਓ ਦਿਖਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰੇਕ ਲੱਤ ਕਸਰਤ ਕਸਰਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਆਵਾਜ਼ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਟਾਈਮਰ ਪ੍ਰਤੀ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਸਰਤ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ
- ਇਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਸਾਰੇ ਕਸਰਤ ਅਭਿਆਸ ਪੂਰੇ HD ਰੈਜੋਲੂਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ 3 ਡੀ ਮਾਡਲਿੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ.
- ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੋਈ ਵੀ ਜਿੰਮ ਸਾਜ਼ ਨਹੀਂ. ਪੁਰਜ਼ਿਆਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਮਰਦਾਂ ਜਾਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਵਰਤੋ.
- 100+ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਦਵਾਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ. ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਪਕਵਾਨਾ ਤੇਜ਼, ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਹਨ!
- ਫਿਟਨੈੱਸ ਗਾਈਡ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਸਰਤ ਤੇ 50 ਤੋਂ ਵੱਧ ਟਿਊਟੋਰਿਯਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਕਿਵੇਂ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਹੈ, ਵਜ਼ਨ ਕਿਵੇਂ ਘਟਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ...
- ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸੁਝਾਅ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਗੁਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਵਿਹਾਰਕ ਗਾਈਡ, ਵਧੇਰੇ ਪਾਣੀ ਕਿਵੇਂ ਪੀਣਾ ਹੈ, ਵਧੇਰੇ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖਾਉਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਤੋਲਣ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਮਹੱਤਵ ਹੈ.
- ਕੋਈ ਇੰਟਰਨੈਟ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਨਹੀਂ.

ਅੰਤਮ ਲੱਤ ਦੀ ਕਸਰਤ: ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਲੱਤਾਂ ਲਈ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ

Strong Legs in 30 Days

Strong Legs in 30 Days ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ